Mas você sabia que o Pilates pode ser um forte aliado no combate a essas dores?

Pois bem, os exercícios praticados no Pilates fortalecem a coordenação dos movimentos articulares, assim como melhora a capacidade respiratória, através de atividades específicas. No caso de dores nas costas de origem mecânica ou degenerativa, o pilates fortalece a estrutura muscular da coluna.

Em paralelo, promove o alongamento de todos os músculos lombares e do corpo em geral, algo que, consequentemente, irá melhorar a postura e minimizar as dores nas costas.

Realizando esses exercícios, o paciente tem a noção de controle e relaxamento muscular do corpo, assim como aprende a fortalecer e equilibrá-lo.

Na terceira idade, é um método fundamental, pois nessa fase muitas doenças musculares ou articulares se desenvolvem.

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Com isso, os consultórios médicos receberam muitos pacientes com dores relacionadas ao conhecido home office. As reclamações mais comuns são a lombalgia e as dores nos joelhos e punhos, as quais surgiram em pessoas que permaneceram sentadas por períodos prolongados.

Esse problema propaga-se ainda mais na sociedade com o uso contínuo de cadeiras despreparadas, sem suporte para os braços e apoios nas costas e nos pés, algo que preservaria a curvatura correta do corpo.

Por isso, é importante ajustar a postura e os hábitos ao trabalhar sentado por várias horas. Certifique-se de ajustar sempre a altura correta da cadeira, permitindo o apoio total dos pés no chão e os joelhos em um ângulo de 90; sente-se com os glúteos perto do encosto, mantendo todo o tronco apoiado na cadeira.

É importante, também, posicionar o computador na altura dos olhos, nunca acima e nem abaixo. Por fim, aproxime a mesa do corpo para evitar lesões na coluna, ombros e pescoço.

Policiem-se mais quanto a esse assunto! É uma ação preventiva. Conte com o Kontrolle nesse processo.

Agende uma avaliação e busque a sua melhor postura!

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Nossa equipe de profissionais está preparada para realizar, com excelência, os procedimentos terapêuticos do ramo do Pilates, da Fisioterapia e da Massoterapia.

Oferecemos atendimentos personalizados para trazer a melhor experiência aos nossos alunos e pacientes de todas as idades. O espaço conta com educadores físicos, fisioterapeutas e massoterapeutas.

Também contamos com parcerias com nutricionistas e acupunturistas, buscando trazer todo o suporte possível para os nossos clientes.

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No Brasil, existe uma perspectiva de que o Pilates só pode ser realizado com Fisioterapeutas ou profissionais da educação física.

O que difere os dois formatos são as técnicas usadas, no entanto ambas possuem o mesmo fundamento: trabalhar o alinhamento postural e o fortalecimento das articulações. Esse debate levanta a seguinte pergunta: é necessário um fisioterapeuta ter conhecimento sobre pilates?

A resposta é: não necessariamente. Entretanto, conhecer os métodos do pilates agrega na execução do trabalho deste profissional, assim como o profissional de educação física também pode trabalhar em conjunto com o fisioterapeuta.

Isso porque essas técnicas complementam-se, pois o foco pode ser tanto o tratamento quanto uma reeducação dos movimentos do corpo.

Pilates e Fisioterapia podem ser utilizados conjuntamente para uma melhora eficaz de um paciente. As duas metodologias são capacitadas para isso. Tudo vai depender da circunstância e do objetivo do paciente.

No Studio Kontrolle você encontra esses dois métodos! Marque uma sessão conosco!

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